Tag: thetastefood

มาเริ่มต้น กิน อาหารสุขภาพ กินคลีนกันแบบชิล ๆ

มาเริ่มต้น กิน อาหารสุขภาพ กินคลีนกันแบบชิล ๆ เรื่องสุขภาพที่บางคนหมายมั่นปั้นมือที่จะเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของตัวเองให้ดีกับสุขภาพยิ่งขึ้น หลังจากละเลยกันมาตลอดปีที่ผ่านมา โดยอาจจะเริ่มต้นด้วยการเริ่มออกกำลังกาย หรือปรับเปลี่ยนนิสัยในการรับประทานอาหารที่ตามใจปากกันมากเกินไปเสียก่อน ซึ่งการเริ่มกินคลีนตั้งแต่ปีใหม่ก็เป็นวิธีที่ดีไม่น้อย แต่ว่าจะเริ่มอย่างไรแบบไม่ให้เรารู้สึกว่าโหดจนเกินไป วันนี้เรามีคำแนะนำดี ๆ มาฝากกัน มาเริ่มต้นกินคลีนกันแบบชิล ๆ ด้วยวิธีเหล่านี้กันดีกว่าค่ะ 1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มสมูทตี้จากผักใบเขียว ฟังแล้วหลายคนอาจจะรู้สึกเหม็นเขียว แล้วพาลทำให้อยากจะล้มเลิกการเริ่มกินคลีนก็จริง แต่อยากให้ทราบถึงประโยชน์ของเจ้าเครื่องดื่มนี้กันก่อน ว่าดีกับสุขภาพไม่ใช่เล่นเลย เพราะนอกจากจะได้วิตามินและแร่ธาตุจากผักไปแบบจัดเต็มแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ช่วยในการลดน้ำหนัก ที่สำคัญยังอยู่ท้องนานกว่าอาหารจำพวกแป้งที่เรากินกันทุกเช้าอีกด้วย และถ้าคิดอยากจะลองแต่ไม่ชอบรสชาติเขียว ๆ นี้ ก็ลองเติมหญ้าหวานลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติ หรือโรยเครื่องเทศกลิ่นหอม ๆ อย่าง อบเชยลงไปกลบกลิ่นก็ได้ รับรองว่าถ้าดื่มได้ทุกวัน คุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงทางสุขภาพแบบชัดเจนสุด ๆ เลย 2.…

Read More

การเลือกรับประทานอาหารในโรงอาหารหรือศูนย์อาหาร

การเลือกรับประทานอาหารในโรงอาหารหรือศูนย์อาหาร โรงอาหารของโรงพยาบาล โรงอาหารส่วนรวมของตลาดนัด ศูนย์อาหารของห้างสรรพสินค้า โรงอาหารของสถาบันการศึกษา และอีกมากมาย ดังนั้น ทุกคนจึงต้องเรียนรู้เรื่องมารยาทการเข้าร่วมรับประทานอาหารร่วมกับคนอื่น เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาจนกลายเป็นเรื่องทะเลาะวิวาท“ทานอาหารในโรงอาหาร เป็นสถานที่ที่ไม่มีระดับ ไม่จำเป็นต้องมีมารยาทก็ได้” ซึ่งความคิดนี้ เชื่อว่าหลายคนก็เคยคิด… แต่เมื่อใดที่ทานอาหารในที่ส่วนรวม ต้องมีมารยาทอย่างเหมาะสมดังนี้